ビリーズブートキャンプ

昨日キャンプインした。
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米軍の短期トレーニングを参考に、
ビリーブランクスが考案した7日間のダイエットプログラム。

第1日目は基本プログラムなのだが、
約50分間のエクササイズがノンストップで続くので超ハード。
最初のストレッチからすでに筋肉がプルプルし始めて、
最後には全身の筋肉が悲鳴をあげる。

初心者なのでビリーバンドなしでトレーニングをしたのだが、本当にキツイ。
ビリーバンドを使ってトレーニングをしたら、
間違いなく体を壊しそうだ。

でも、アメリカフィットネス界のカリスマ、
51歳黒マッチョのビリーおじさんに励まされ、
なんとかやり遂げることが出来た。

ビリーおじさんは終始超ハイテンション。
「ワンモアセッ!(ワンモアセット)」
「サーコゥッ!(サークル)」
とビリーの叫び声が今でも耳に残って離れない。

今夜はこれから2日目のプログラムに取り組みます。
by misyukuchan | 2007-06-04 00:00 | つぶやき